中医学觉得，甜杏仁是一味常见的历史悠久中药材，甜杏仁性苦，温，有害，入肺、小肠经。

《本草纲目》中就例举了甜杏仁的三大作用：润肺止咳、清消化不良、散滞，排在第一的便是润肺止咳作用。

每日吃一把甜杏仁，在其中维生素b22、维生素E、镁和锌都有利心脏身心健康和提高心态。B族维生素和镁可协助造成血清素，有利于调整情绪。

栗子：健脾养胃

当下是栗子发售的时节。中医学觉得，栗子茯苓功效辛温，入脾、胃、肾三经，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血、化痰止咳等作用。栗子的主要成分是碳水化合物化合物，矿物的成分也非常丰富，应当适当吃，最好是在二餐中间把栗子当做零食吃，或制成菜吃，不要在餐后吃，不可以以板栗代饭。