强烈推荐健康饮品：牛奶粥

作法：1、将香肠及其红萝卜，辣椒，苞米等色彩艳丽的蔬菜水果剁碎。

2、将牛乳，大骨汤，剁碎的蔬菜水果，香肠等一起放到大锅里，而且升温到不会烧开的水平。

3、放上白米饭并把它拌和起來，最终天赋加点盐和白胡椒粉调料就可以服用。

小提示：牛乳不适合高溫温煮

有许多 人觉得牛奶煮沸了喝口感更强，而权威专家表明：一般消毒杀菌牛乳的溫度规定并不高，7零摄氏度的高溫煮三分钟，6零摄氏度的溫度煮6分鐘就可以。假如煮到100摄氏，牛乳中的乳清蛋白便会焦化厂，而太妃糖可引起癌症，并且烧开后牛乳中的优质蛋白质会出現沉定状况，会减少牛奶的营养使用价值。