2、糖尿病患者不宜喝蜂蜜

纯蜂蜜中葡萄糖和葡萄糖的成分占80%上下,这二种糖全是单糖,进到肠胃后可立即被消化吸收入血,导致血糖值大幅上升。对糖尿病人而言,假如血糖值沒有获得非常好的控制,为防止风险,以不服用纯蜂蜜为好。

3、纯蜂蜜不能服多

纯蜂蜜中的葡萄糖和葡萄糖归属于单糖,一次进餐过多,可使血糖值显著上升。一般一切正常成年人每日1~2匙约20克上下为宜。

4、纯蜂蜜不适合加温服食

纯蜂蜜中带有对身体新陈代谢有关键功效的酶,如胃蛋白酶等,加温后会丧失特异性,营养成分变弱乃至消退,因而最好用温水调服。

早上喝蜂蜜,不但滋阴润燥,还可迅速补充身体素质。