西红柿又叫番茄，在其中含有有丰富多彩的阿拉伯胶等膳食纤维素，能够 令人有较强的饱腹感，另外还能吸咐人体不必要的人体脂肪，协助我们新陈代谢掉这种油腻感，西红柿中的番茄素能减少食物热量摄取，降低人体脂肪的累积，而且能补充充足的苹果酸，柠檬酸钠及其维他命，晚上吃西红柿能够 减肥瘦身是十分非常好的。

西红柿减肥基本原理：

1、西红柿带有丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，不仅令人非常容易有饱腹感，还能吸咐身体不必要的人体脂肪，并排出来身体之外。

2、西红柿中的红茄素能够 减少发热量摄入，降低人体脂肪累积，并补充维他命C、维生素b21、苹果酸、柠檬酸钠等营养元素，维持人体营养均衡。

3、西红柿与众不同的怪味和刺激性胃酸代谢，推动肠胃蠕动，以助脂肪分解。

晚饭吃西红柿减肥更合理