有助于睡眠的汤
发布时间：2021-11-18 10:52:16
冬天早睡晚起：冬天主“藏”，动物与植物多进到冬眠期情况，以深谋远虑，为明年生长发育做准备。身体也应当切合大自然的特性而适度降低活动，以防振荡气血，耗损阴精。这一时节的睡眠质量要“早卧晚睡”，最好是保证天亮才起。但都不应起得太迟，不然气血没法伸展燃烧，不利人体的阴阳调和。
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