3.天王补心丹：方源：明·洪基《摄生秘剖》方。药品：紫丹参、川芎、石菖蒲、党参、薏苡仁、五味子、麦冬、天冬、生地黄、沙参、远志、酸枣仁、柏子仁、橘梗、甘草、硃砂。

作用：滋阴降火，补宁心安神。主冶：用以心阴不足，失眠多梦等诸症。制剂：大蜜丸，每丸10g。小蜜丸，水蜜丸。使用方法：内服，大蜜丸，1次1丸。水蜜丸，1次6g。小蜜丸，1次9g，1日2～3次。阳虚寒盛、湿热内蕴者不宜。

春天晚睡早起：春是天地万物刚开始生长发育之季，乾坤之气此季刚开始出芽，故初春的睡眠质量应该是“夜卧早上”。实际睡觉时间，一般维持在晚上10点半上下入眠就可以;早上要早上，6点上下为宜，那样有益于机体内气血的生长发育。

夏天睡时最短：夏天天地万物处在盛极情况，身体也是这般。伴随着魅力渐入高峰期，人保持清醒的時间也会大大增加，一般人夏天睡眠质量要是五六个钟头就可以了，因此夏天作息时间更需要“夜卧早上”。与春天不一样的是，由于夏天的大白天是一年中最多的，因此睡觉时间应当更晚一点，可在11点上下发生关系，但早上時间不会改变。

秋天早起早睡：假如初春的“生”和夏天的“长”做的比较好，那麼来到秋天，身体便会做到四季中最均衡的情况。这时的身体情况从夏天时的兴奋变化为秋天时的沉稳，因而如果有标准的最好是前些入眠，每日维持最少8钟头的睡觉时间，以利于阴精的“收”。秋天虽刚开始收敛性，但还不用“藏”，因而在早睡早起的情况下，要留意早上，以切合气血的左室。