高粱米溫暖，对肠胃有益处，对肠胃有优良的功效，对商品的溫度也是有优良的功效。非常适用脾胃虚寒，易消化不良的群体。此外高粱米带有大量的维生素b3。这类物质是产生氧自由基的，因此它更非常容易被我们的人体消化吸收。适当的脾胃虚寒的人能够 多吃些高粱粥。

2、猴头菇

猴头菇甘甜平整，含脾，胃，心经络。具备滋补养生胃，提高肠胃，滋阴养血，防癌，补肾壮阳的作用。针对食欲不佳，腹泻，胃和十二指肠溃疡，神经衰弱，头昏等病症，有非常好的治疗效果。老人和孱弱的患者吃猴头菇，还可以滋润人体。

3、鱿鱼

鱿鱼具备健脾利湿，中合胃口，活血通络，提温健脾养胃，降气等作用，对肠胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有优良的滋补养生功效，生完孩子女性炖鳗鱼汤能够 滋阴养血奶。

4、大枣