哺乳期间的母亲每日的发热量供应应当在4500大卡上下，而无需纯母乳喂养的母亲每日需要的发热量比纯母乳喂养的母亲要少800-1200大卡。并且在进餐全过程要留意人体脂肪的摄取，人体脂肪中的油酸对小宝宝的脑部发育的十分关键，非常不是饱和脂肪，对神经中枢十分关键。可是另外妈妈们也不可以摄入过多的人体脂肪，这样一来小宝宝不易在一岁上下断奶后。

热门搜索摄取量

在坐月子期的中后期环节，妈妈们要担负起关键喂奶义务。

(1)谷物甘薯及杂豆350-450g(粗粮不少于1/5)、适当饮用水;

(2)蔬菜300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、水果种类200-400g;

(3)鱼、禽、蛋、肉类食品(含动物内脏)200-300g(在其中淡水鱼、家禽类、蛋类食品各50g);