3、夏天当季蔬菜:西红柿

西红柿是夏天饭桌上经常会出现的蔬菜水果，普遍的番茄功效有，西红柿中含有维他命C，能够合理美白皮肤，是女生护肤美白优选的蔬菜水果。此外，西红柿也有除菌，抗癌，散血，清胃健脾胃之作用。夏季服用西红柿，还能够合理降暑。

4、夏天当季蔬菜:四季豆

这儿要提示大伙儿一下，吃四季豆的情况下，四季豆不必削皮，由于茄子皮里边带有丰富多彩的维生素b2。常吃四季豆(连皮)对预防高血压、动脉硬化、脑血栓、老人斑等有一定作用。关键的是，四季豆的成熟便是夏天，很多四季豆发售，价格也较为有效，性价比高比较好。

5、夏天当季蔬菜表