山药升糖指数
发布时间：2021-11-18 10:47:22
5.草莓苗（GI值：29）。
草莓苗的gi值低不止，他的碳水化合物化合物也极低。
因此即便你吃一整盒草莓苗，你可以得到的碳水化合物化合物也十分的少，更别说产生人体脂肪，并且gi值低吃许多 影响也很少，运动健身、减肥瘦身、平稳血糖值都能够挑选草莓苗，极力推荐。
除此之外，草莓苗也有抗氧化性和消炎的功效，它含有多种营养元素，对美容护肤也颇有功效，能保护眼睛、促消化、避免 便秘。
三.常见问题
GI值低并不等于糖份低，无论哪些东西，吃多了都是胖的。
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