山药升糖指数
发布时间：2021-11-18 10:47:22
4.李子果（GI值：24）。
李子果不仅gi值很低，并且对消化道很有协助，能推动肠胃蠕动，改进便秘。它带有高甲基纤维素能协助你缓解糖份的消化吸收，降低肝脏储存人体脂肪，对肝硬化有輔助实际效果。老年人常吃李子果能够促进消化，人体更健康。
中医学里，李子果能降血压、有利排尿消肿、止咳化痰等，功效与作用多种多样。
但谨记李子果也不可以多吃，过多服用会使胃液代谢过多，损害肠胃。
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