因为椎间盘是在生活起居中大家应用頻率十分高的一处重点部位，在应用椎间盘的全过程中在所难免出現各种各样问题，在其中腰部挫伤问题便是大部分人都经历过的一种问题。假如腰部挫伤，沒有立即医治得话非常容易留有并发症，而且在腰部挫伤修复期内也多吃一些有利于修复腰扭伤的食材。什么食物有利于滋补养生腰部挫伤病人?

1.猪腰子1只，茯苓12克，将猪腰子清洗切成片，与茯苓相互煮开，加调料食之。

2.猪瘦肉100克，紫丹参20克，煨熟菜之。

3.宽筋藤20克，苏木12克，绿皮鸭蛋4个，盐15克，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故友堡内，加凉水运输量同煮，蛋熟后大鸡蛋壳，放盐，再煮20分钟就可以服用，每一次食蛋1—2个，每天1—2次。腰扭伤后吃那样的食材能够 有补充动能的功效，针对提升身体素质，协助病症修复有一定的实际效果。

4.黄连、白芍、肉桂粉各10克，樟脑丸2克，用纯粮酒150ml。共侵泡1今后，就可以食用。每一次服10ml，每天2次。用己方医治扭伤腰痛，一般只需要服1～2日，病自即日起愈，用之临床医学，屡获神效。那样的饮食疗法方式能够 有减轻腰痛的功效，针对舒筋活络有益处。