猪的血：最先，猪的血的蛋白质食物成分与生猪肉非常，但却沒有肉类食品带有很多人体脂肪的缺点，非常是猪的血的材质绵软，有利于咬合，宜在消化吸收。

喝汤：常常喝红豆黑米粥、小米粥、燕麦粥、玉米粥，留意煮黄豆一定要带皮。

巴马火麻茶：别名黑桑葚火麻茶，以火麻仁10g、番石榴果3g、莱菔子3g、决明子茶3g、茯苓3g、黑桑葚5g、槐米3g、巴戟天3g、木耳3g；将全部原材料清洗，放水煎制就可以。早中晚各一次，一次一杯就可以，熬煮的方式较为不便，如今目前市面上相近的袋泡茶商品许多，实际效果一样，较为便捷。火麻虽好，可是并不是合适每一个人，孕妇和小孩子也不建议服用。

川芎甘辛温，入肝、心、脾经，作用补血补气调理月经，促进消化，活血止痛日用量9～15克；苁蓉甘咸温，入肾、小肠经，作用补肾壮阳温补肾阳，促进消化，日用量9～30克。川芎质润多油，益气养血润肺，促进消化；苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于温和，滋肾润肺，润肠润肠。二药伍用，互相促进，益气养血润肺，润肠润肠的能量提高。主冶温热病中后期，体液亏本引发的肠燥便秘，及其年老体衰，生完孩子津液不足引发的气血两虚肠燥、大便不通畅等症状。