便秘，能够说成困惑很多人的一种状况了。尤其是老人，由于肠驱动力的变弱和日常饮食上的转变，非常容易出現便秘的状况。自然，许多的年青人，由于运动强度少，也是会便秘的。便秘尽管能够根据饮食疗法开展改进，可是比较严重的便秘還是需要用药治疗的。那麼，什药润肠呢？

生吃豆类蔬菜：苹果、香蕉苹果、红提、草莓苗、弥猴桃等，只要就算以水果替代水果汁。

纯蜂蜜：早晨空肚一杯蜂蜜柠檬水，能够润化肠胃，刺激性大便。

火麻油：早晨空肚喝一茶匙，就可以补充24小时维生素E，促进消化，那样可以合理的调养身体基础代谢。

化学纤维类：苋菜、莴笋、海菜、地瓜等，在刷碗时不必切得过短，吃的情况下要少食多餐。