维他命b2也是身体每日都务必摄取的一种营养元素，假如维他命b2缺乏得话，会造成众多症状表现。比如一个人人体假如缺少维生素b2便会增加引起皮肤真菌感染病症的可能性。可是维他命b二欠缺也是以一种比较普遍的状况，根据食材补充是最好方式。那麼什么食物中带有丰富多彩的维他命b2呢?

含维生素b22丰富多彩的食材有以下几类：

(1)小动物中以蛋白质食物含维生素b22数最多

动物内脏含维生素b22很丰富多彩，尤其是肝脏成分最大。别的畜类食材如生猪肉、生鸡蛋，海产品中的泥鳅、螃蟹等也都带有较多的维生素b22。

(2)食用菌：菌类、海带丝、海菜