指甲上半月痕不显著，或者沒有做到一切正常的人的标准的，也可能是身体气血两虚，气血两虚的人办事非常容易疲倦，经常是没精打采的模样。

多吃补气补血的食材能改进身体素质，调高手的精神面貌，提高免疫力。补气补血的食材有川芎（可做养生药膳）、干桂圆、老红糖、大枣、红提、枸杞子、牛肝等。

三、健脾胃养胃肠的食材

当人的消化吸收作用损伤时，人非常容易出現营养成分消化吸收欠佳的情况，指甲上的月牙形都不显著，这时候能够服用健脾胃养胃肠的食材来调养。

常见于健脾胃养胃肠的食材有花生仁、小米、淮山药、食品、纯蜂蜜、莲籽、红枣等。

四、有利肾脏的食材