冬枣性温，不易上火都不下火，从中医学视角而言是归属于平性水果，在生理期是能够安心服用的。再再加冬枣营养丰富，还包括许多身体所必不可少的营养元素，在生理期适当服用冬枣还能产生一定益处。

生理期吃冬枣有哪些好处呢

1、增加抵抗力

生理期女性的身体相对而言较为孱弱，人体抵抗能力也有一定的降低，而冬枣中带有19种碳水化合物，在其中包括苏氨酸、异亮氨酸等8种身体不可以独立生成的必须氨基酸，服用冬枣可以给机体出示蛋白质合成的原材料，进而推动机体內部各种蛋白及其酶的生成，针对提高身体免疫力，抵御各种病症是有协助的。

2、补血补气

女士在生理期会外流很多的血液和铁制原素，而冬枣中带有丰富多彩的维他命C，假如在服用补铁的食物时吃上好多个冬枣，能够合理的将3价亚铁离子转变成2价亚铁离子，推动机体的消化吸收，间接性的推动了机体的造血机能，有一定的补血补气功效。