打五谷杂粮怎么搭配
发布时间：2021-11-18 10:43:51
8润肠身体排毒
燕麦片、乌麦、黑米、山药、茯苓、黑芝麻粉、核桃仁随便配搭。
温馨提醒：早晨起床喝一杯温开水，再吃所述秘方的健康养生糊做早点 。
9瘦身减肥减肥瘦身
山药、茯苓、紅豆、燕麦片、黑米、乌麦、黑芝麻粉随便配搭。
温馨提醒：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥瘦身阶段最好的选择 。
10生发养发黑发
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