打五谷杂粮怎么搭配
发布时间：2021-11-18 10:43:51
6清热祛湿
薏苡仁、薏米仁、莲籽随便配搭。
温馨提醒：配搭时加少量核桃仁或甜杏仁、味儿会更好。
7三高人员
银杏、乌麦、燕麦片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁随便配搭。
温馨提醒：三高就是指高血压、高血脂、高血糖，薏苡仁降糖效果好、银杏降血脂效果非常的好。
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