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常吃五谷杂粮粉的坏处

发布时间:2021-11-18 10:43:50

4、造成 营养不良:长期性过多服用杂粮,会影响身体对蛋白、碳酸盐及其一些营养元素的消化吸收,使身体欠缺很多基本的微量元素,造成 营养不良。

5、引起肥胖症:有的人误认为吃杂粮对血糖值、血糖的控制有协助,因此拼了命地吃杂粮,平常精粮吃三两的人,杂粮可以吃上500克,結果就导致动能摄取过多,引起肥胖症。

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