苹果是一种低烧新鲜水果，其营养元素可溶大，易被身体消化吸收运用，具有净水和水果皇后之美誉，是非常好的美容护肤产品，常常服用既可减肥瘦身，又可使皮肤润化鲜嫩。

据报道，这类净水有益于融解身体的硫，而硫对皮肤健体有特殊功效，可使皮肤细致、滑嫩。据测定，苹果还带有铜、碘、锰、锌等营养元素。

含维他命d的食材 含有维他命D的新鲜水果

人体内缺乏这种原素，会使皮肤不光滑、瘙痒、无光泽。苹果中还带有丹宁酸、柠檬酸及各种各样维他命，对皮肤健体十分有利。

除此之外，苹果还具备减肥瘦身功效。海外专家学者研究发现，苹果有降低血细胞胆固醇和减肥瘦身功效。由于苹果中带有果胶原纤维，是一种可溶化学纤维质，有利于减少胆固醇。

研究发现，常常吃苹果的人，胆固醇成分比不常常吃苹果的人低20%上下。苹果中，还带有较多的膳食纤维，他们在胃中消化吸收比较慢，具备饱腹感故能够减肥瘦身。