3、纯蜂蜜

纯蜂蜜是一种身心健康食品，有利于提升人体内有益身体健康的抗氧剂水准。推动皮肤白里透红细致有光泽度。理查德森美国加州大学研究者海德龙·格罗辛博士研究生此前在国外有机化学学好于佛罗里达州举办的大会上，发布了她同事们开展的此项科学研究結果。他说，在对25名青年志愿者报名参加的一项科学研究中，她们发觉纯蜂蜜可以提升人体内的抗氧剂水准。

4、牛乳

牛奶营养丰富多彩，带有高級的人体脂肪、各种各样蛋白、维他命、矿物，非常是带有较多维生素B族，他们能滋养皮肤，维护外皮、防锈、抗皱使皮肤光洁绵软鲜嫩，使秀发黝黑降低掉下来，进而具有美容护肤功效。牛乳中常含的铁、铜和维生素D，有养颜美容功效可使皮肤维持光洁滋养。牛乳中的乳清对脸部皱纹有清除功效。牛乳还能为皮肤出示封闭型植物油脂，产生塑料薄膜防止皮肤水份挥发，此外，还能临时出示水份，因此牛乳是纯天然的护肤产品，也是“翠绿色护肤产品”。

5、红萝卜