中小学生正处在人体生长发育的环节，此刻是需要留意蛋白及其钙元素的补充的，因此中小学生不可以出現不吃早饭的状况。合适中小学生的早饭是粥类，例如白米粥、红豆黑米粥，还能够喝纯牛奶及其豆桨等，这种食材全是能够申报腹部及其补充蛋白的，针对中小学生的人体生长发育及其胃肠的健康是较为有利的。

1、黑芝麻糊

原材料：白芝麻30克，檽米50克，稻米50克。

作法：全部原材料清洗，放水侵泡一夜，第二天用豆桨机做成婴儿米糊就可以。

2、枸杞子南瓜子豆桨

原材料：南瓜子1把，大豆25克，枸杞子1把。