9、枸杞子冬瓜杂小米粥

原材料：枸杞子1把，冬瓜150克，小米50克，红米note50克，水4碗。

作法：枸杞子清洗，冬瓜去死皮一部分，切小傅。小米和红米清洗干净。一起放进石锅中，文火熬料40分钟就可以服用，或用压力煲烹熟也可以。

10、红萝卜木瓜牛奶羹

原材料：红萝卜一根，番木瓜一个半，牛乳500克，白砂糖少量。

作法：红萝卜、番木瓜块先煮熟，随后用豆桨机弄成浆，与牛乳混和，加少量白砂糖就可以服用。留意，番木瓜务必煮熟后与牛乳混和，不然番木瓜中的酶会让牛乳凝固，造成苦涩味肽。