薏苡仁归属于一种中药材，这类中药材并不是非常珍贵，可是药力非常好，对身体的副作用也非常小，薏苡仁具备健脾胃的作用，另外补血补气实际效果也很好，它除开能够当药之外，还可以被用于煮粥喝，常常喝用薏苡仁熬的粥可以具有安神补脑、有利排尿美容护肤、缓解痛风的功效，下边来掌握薏苡仁粳米粥的功效。

薏苡仁性甘、淡、平，归心、脾、脾经，可芳香化湿，健脾胃安神助眠，具备极强的有利排尿功效，能提升尿中的钾、钠、氯等电解质溶液的排出来。除此之外，也有镇定和降低血糖的功效。能够减轻因肥胖症、平常饮食搭配而致造成 的痛风，或是部分肌肉、骨节轻度的疼痛。此外还兼具美容护肤功效。

薏苡仁梗米粥的做法

1、梗米清洗，再转到冷水中侵泡三十分钟后捞起来控干水份;大枣清洗;薏苡仁冲净;蔬菜清洗，切条。

2、锅置火上，倒进冷水，放进梗米、大枣，以火灾烧开。