市面上的早饭，实际上营养成分并并不是十分的平衡，尤其是一些传统式的早饭，比如炸油条等，会过度的油腻感，因此 许多的人会选择自己制作早餐，但是针对工薪族而言，由于時间上并不充足，因此 早饭也需要挑选一些较为省的时候容易实际操作的类型，防止耽搁时间。那麼，怎样做美味可口省时的早饭呢？

菜谱1

选购：小馒头、豆桨、豆干、咸鸭蛋、鲜橙。

制做：取2个小馒头加温，咸鸭蛋切两截，服用在其中一半，取豆干50克盛在盘内，鲜橙割开，配搭250ml豆桨一起服用。

菜谱2

选购：三明治吐司面包、猪肉松、花生酱、早餐奶、西红柿。