针对生完孩子女士而言，发奶是一个十分关键的问题。由于生完孩子女士母乳是不是充裕，立即决策着小宝宝的快乐成长。尽管在现代社会大家的物质水准已经慢慢提升，可是依然有一小部分女士出現了奶水不够的问题。当造成母乳不充裕的情况以后，就应当多吃一些有利于发奶的食物，下边的文章内容为孕妇强烈推荐好多个能够发奶的食物。

生完孩子发奶的食物有什么

1、花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。

2、黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

3、莴笋：不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。