每一个人都应当关心人体中的体内湿气过多问题，由于人体中的体内湿气过多，不但会在年迈以后引起风湿疾病，而且也会让一个人的面色看上去暗淡无光。因此 针对女性朋友们而言都十分重视祛湿除气，比如四川地区的周围环境比较湿冷，因此 四川地区的大家就更需要重视去湿气。在去湿气的全过程中吃啥东西可以做到非常好的效应?

1、去湿气多吃薏米仁

薏米仁有健脾养胃利湿、健脾胃利湿、治腹泻的作用，合适脾虚湿滞造成的腹泻、呕吐、食欲不佳、白带多等病症。薏米仁较为难煮开，能够在煮以前先自来水侵泡一下，泡软以后再用压力锅煮开服用。

2、去湿气多吃薏仁米

薏仁米有非常好利湿消肿、健脾胃祛湿作用，是中医学里常见的利湿祛湿药。薏仁米能够和紅豆熬粥服用，长期性坚持不懈服用便会有非常好的去湿气实际效果。此外还能够把薏仁米清洗晾晒后入锅干炒，随后碾成粉冲调服食。