干红枣吃多了会如何

大枣尽管能够常常服用,但一次最好是别超出20枚,吃得过多会不利于消化吸收作用,引起便秘。因为大枣中糖份较高,吃多了还非常容易造成 蛀牙。除此之外,大枣的外皮硬实,不易消化吸收,吃时一定要充足咬合,不然会损害肠胃,也影响营养元素的消化吸收。

过多进餐生鲜食品大枣，易造成腹泻并伤“脾”，因而，因为外感风热而造成的发烧感冒、发烧者及腹胀气滞血瘀者，都归属于忌吃生鲜食品大枣的群体。

大枣尽管有利，但不一定每一个人都合适服用，比如咳嗽和咳嗽痰多的人就不适合服用。除此之外，因为大枣会困体内湿气，因此 湿重腹胀人员，要和往常一样感疲惫或苔偏厚等，就少吃为妙，要不然会加剧湿重的病症。而小朋友若有蛀牙亦不可多吃红枣。