很多人都喜爱吃荤，可是由于肉的脂肪率很高，因此 一直找不着适合的肉类食品，实际上在减肥瘦身期内也无需太担忧，能够适度的吃荤，吃一点蛋白质含量高，脂肪率较为低的肉类食品是最好是的，下边给大伙儿详细介绍一些有关肉类食品的恰当食用方法标准，那样在吃的另外也可以把握好怎样吃荤才比较健康的专业知识。

哪样肉脂肪率最少。

畜禽肉比不上禽产品，禽产品比不上鱼类

营养专家们建议，吃荤时要遵照的一条关键标准是：吃畜禽肉比不上吃禽产品，吃禽产品比不上吃鱼类。

畜禽肉中，生猪肉的蛋白质含量最少，脂肪率最大，即便是猪瘦肉，在其中人眼看不到的潜在性人体脂肪也占28%。