人体是改革的成本，我们务必留意保护自己的人体，一些小的不良习惯会对胃导致非常大的损害。在当代日常生活，因为饮食结构的问题，很多人的胃肠都存有一些问题。胃肠作用不太好，针对人体而言，有很多伤害。因而，提升胃肠作用是十分关键的。那麼，吃啥胃肠好呢?

胃肠不好吃啥

烤馒头

烤馒头能够健脾养胃，何不试一下做为正餐。切片面包、馒头片等正餐全是碳水化合物化合物，那样吃下去，通常会刺激性胃液代谢，加剧泛酸;可是假如把切片面包、馒头片烤一烤再吃，就能具有“健脾养胃”的功效。这是由于，烤糊的切片面包和馒头片上面产生一层融化层，这层物质能够中和胃酸、抑制胃酸代谢，具有维护胃粘膜的功效。它是一种历史悠久的饮食疗法方式，关键合适漫性浅表性胃炎病人，对绝大多数肠胃不太好的人也都可用。

要留意的是，最先烤的熟度要留意，烤至桔红或橙黄色就可以，不必烤糊了，不然吃下去大于利;次之，肠胃不太好的人，烤面包片、烤馒头片都不适合吃得过多，每一次1-2片就可以;再度，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下还可以。