红枣枸杞炖鹌鹑
发布时间：2021-11-18 10:37:35
鹌鹑是优良的益智类食品，带有丰富多彩蛋白、碳酸盐、维他命等，有利于小孩生长发育、提高胃口、增强记忆力。脑力劳动常吃，能清除眩晕记忆减退病症，能提升智商，有益脑宁心安神之功效；枸杞能补肾益精、养肝明目、缓解疲劳、提高精力和智商；大枣味甘性温、归肠胃经，有益气、宁心安神、缓解药性的功能.
桂圆红枣炖鹌鹑是老老少少一年四季两相宜的营养汤水。
原材料
主要材料：鹌鹑400g、猪瘦肉200g；
辅材：大枣20g、枸杞子10g、姜3片、盐适量
桂圆红枣炖鹌鹑
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