5、黄豆炖猪蹄

猪脚中带有丰富多彩的蛋白，将它跟大豆放到一起炖着吃不仅能够养颜美容，还能具有丰胸美乳的功效，喂母乳的妈妈们还能够用这家常小菜来发奶，实际效果都十分的好，作法也较为的简易，先将猪脚洗干净剁碎块，用沸水捞一下，在石锅中添加水和生姜片， 随后将猪脚放到石锅中炖，当猪脚的肉炖到半完善的情况下添加大豆再次火灾炖，等大豆煮烂、猪脚烂熟了以后添加盐就可以吃完。

丰胸吃什么食材最好是

豆类食品

豆类食品主要是由黄豆历经生产加工制做成形的商品，我们了解自身黄豆之中带有极其丰富的蛋白及其碳水化合物微量元素，在其中最关键的是豆类食品之中带有独特的大豆异黄酮，针对推动女性雌激素代谢是十分有协助的。因而多吃豆类食品可以促使女性乳房更丰腴，另外还能减缓女士衰退速率，因而多吃实际效果是非常棒的。

释迦果

释迦果的营养成分很高，之中带有很多的不饱和脂肪，不但对人体健康保健有协助，另外它又能推动女性乳房组织的延展性，针对胸部保养是十分有协助的。此外释迦果之中的维生素D能合理推动女士雄性荷尔蒙，而在其中的维生素E针对胸部再度生长发育实际效果也是十分明显的，特别是在合适中年妇女多吃。