夏季膳食养生的食物有哪些？
发布时间：2021-11-18 10:36:37
最好饮品——茶水
夏季不可或缺饮品，优选健康饮品便是茶水。喝茶水能够使皮肤毛孔扩大，伴随着汗水排出来，人也会觉得分外清凉。绿茶含有钾元素，既止渴又缓解疲劳。
最好营养元素——维生素E
人到夏季会碰到三大风险，即明显光照、活性氧与疲惫，而维E能将这三大风险降至最少。维E在全谷物食品、干果、乳制品等食材中成分较多，夏季可多吃一些。
夏天养生小知识
开水冼脚
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