不论是高糖高热量的新鲜水果還是甜点小点心,在发烧感冒期内必须忌食。甜品不仅会提升痰的粘度,提升痰的量,还会继续造成 腹胀,加快新陈代谢。高糖水果有芒果、红提、荔技、甘庶、菠萝蜜、大枣等。

2、高纤维食物

发烧感冒期内,人的胃驱动力较差,因此 这段时间内也要尽量减少服用莴笋、苋菜、茼蒿菜等高纤维食物,不然提升胃肠压力。

3、太辣的食物

朝天椒等含有刺激性的食物会让敏感的肠胃更为混乱,乃至引起恶心想吐、呕吐的风险性。

4、浓茶水、咖啡

浓茶水和咖啡待会造成 肠胃不适感,有时可能引起反流性食道炎。