蔬菜水果干的加工工艺非常，保存了新鲜水果、蔬菜水果绝大多数的营养元素，称为营养丰富，养颜美容。高级营养师觉得，这种食品选用的加工工艺不一样，大多数发热量很高，长期性服用会造成肥胖症，对身心健康不好。蔬菜水果干在制做的检索全过程中添加了食盐和食用油，造成 发热量高，并不宜减肥瘦身群体应用。在选购的全过程时要留意蔬菜水果干的脱水方式，如果是风干的，营养成分和水份会很多外流，如果是真空泵脱水技术性制做的，还可以保存原来的营养元素，而假如秘方上显著标着防腐剂，建议尽可能不必选购。

吃蔬菜干零食减肥吗

吃水果蔬菜做成的零食并沒有减肥瘦身的实际效果，反倒也有可能造成 发胖，假如要想减肥瘦身得话還是应当安安稳稳的服用新鮮的蔬菜水果及其新鲜水果。

脱水蔬菜水果干香酥柔美，大家又认为它由纯天然蔬菜水果脱水做成，健康营养，因此 经常一吃就忘不掉。殊不知剖析数据显示，每100克香蕉片含人体脂肪30.9克，脂肪率是牛羊肉的近8倍!再再加香蕉片糖份做到60%，因而100克中就会有发热量528大卡，等于4碗多白米饭!权威专家表述，这种蔬菜水果干的脱水全过程都需要历经煎炸，含很多的植物油脂并不怪异。排在香蕉片后边的隐型人体脂肪种植大户是蔬菜水果片和苹果片，在其中蔬菜水果片盐分也很大。