花生酱含有各种各样营养元素，是一种很好的宝宝营养食品。每100克花生酱含铜58mg，另外还带有丰富多彩的钙。磷、蛋白和人体脂肪，加上在多种多样婴儿食品中，备受少年儿童们热烈欢迎。

7、翠绿色带时的蔬菜水果

尽管天然植物食品中铁集团的消化率不高，但小孩每日必须吃它，因此 蔬菜水果也是补充铁的一个非常好来源于。

8、黑木耳和菌类

铁的成分很高，尤其是黑木耳，每100克含铜185mg，从古至今，大家就把它做为补血补气上品，除此之外海带丝、海菜等海产品也是不错的防止和医治少年儿童缺铁性贫血的食品。