2、箩卜

吃萝卜针对健康是有协助的，可以非常好的协助人体开展营养成分的补充，另外针对行气、理气提高胃口、止咳化痰全是有协助的。可是，箩卜并并不是吃多了就针对身体好，在吃萝卜的情况下可以非常好的协助人体开展理气、运势，可是人体中的气一些情况下也是由肠胃生产制造的，脾胃失调是会造成 你气血两虚，从而在运势全过程中出現理气阻碍，导致气虚是普遍的病症。另外，脾胃失调的人要降低服用箩卜，比如，人体处在腹泻的情况。

人体的中气下陷是会促使人体在运作全过程中处在耗气量、散气的情况，从而会加剧气虚的症状。因而，在日常生活中要降低箩卜的服用，如果想吃萝卜，最好是箩卜煮开以后开展服用，可以非常好的防止箩卜中的气、甜味对人体导致损害。

3、蒜头

在日常生活中吃蒜针对人体是有许多 的协助，可以非常好的协助人体开展消毒杀菌，针对防止肿瘤，预防流感也是合理的，可是，蒜头并并不是吃多了就行，如果在日常生活中吃蒜过多，针对身心健康实际上是有损害的，非常是对肠胃而言，损害更大。

肠胃是人体生产制造血气的关键人体器官，人体中血气的商品流通不可或缺肠胃的一切正常运作，可是，很多的吃蒜，是会导致贫血症状，这是由于在蒜头有一种可以损害到人体的血细胞，那样的物质另外会促使血红蛋白浓度的氧气含量有一定的减少，从而会引起贫血症状。一般来说，吃蒜可以非常好的医治消化道疾病，可是针对一些非细菌感染的腹泻、肠胃腹泻的人而言，是不可以吃太多蒜头的，这是由于吃蒜会得不偿失，促使肠胃、胃里出現不适感病症。因而，在日常生活中要降低蒜头的服用。