经常熬夜的人怎么补身体呢？
发布时间：2021-11-18 10:33:41
生地炖鸭蛋：
生地20克、鸭蛋1～2个，放水适当隔水炖之。蛋熟后去壳，再放进汁中炖20分钟。加老冰糖适当调料，食蛋饮汁。每天1次或每星期2-3次。
具备滋阴清热、生津解渴等作用。适合于经常熬夜后口燥喉干、牙龈肿疼、手足心热者服用。
粉葛生鱼汤：
粉葛(用茯苓做成的红薯粉皮)250克，清洗切片，生鱼(乌鱼)1条，放水适当共煲。鱼熟后放进姜片丝、油、盐调料，食鱼饮汤。每天或隔天1次。
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