红心柚充分发挥减肥瘦身作用取决于它带有丰富多彩水杨酸，能合理刺激性肠胃粘膜，影响营养元素消化吸收，进而加快新陈代谢，抑止血糖值在肝脏中转换为人体脂肪。权威专家提示，要减肥瘦身千万不要只吃柚子，光吃柚子缺乏维生素a，对身心健康不好，需要配一些碳水化合物化合物。

此外，红心柚有一定的减肥瘦身，由于柚子的营养成份非常少，高成分的化学纤维能提升饱腹感，令人的食量降低。像全麦吐司、杂粮等化学纤维成分高的食材，在餐前吃都是提升饱腹感。食量少了，当然便会减肥瘦身。

很多人喜爱在晚上吃水果，它是有误的。　建议睡前最好是不必吃一切东西，包含红心柚。睡前，你的胃早已贴近空肚情况，吃苹果既不利消化吸收有效的营养元素，更为会长胖。由于在新鲜水果里有很多的糖原，糖原与人体脂肪中间的转换是双重的，但他们中间的转换水平不一样，糖原能够 很多产生人体脂肪。因此建议夜里不必吃苹果。

入睡前吃水果，不利消化吸收，尤其是化学纤维成分高的红心柚，对胃肠作用差的人而言，也是不利于身心健康，建议临睡前最美味性凉的瓜类蔬菜，例如丝瓜，由于性凉的瓜类蔬菜在入眠前更应控制服用。

柚子的功效与作用