红心柚是较为常见的水果啊，它对身体有非常好的健康保健的功效，红心柚里边带有丰富多彩的维C，并且也有别的的一些营养元素，柚子的热量也较为低，所以说也有一定的减肥瘦身的功效，在促消化层面的实际效果也是很好的，在晚上的情况下适度的吃一些红心柚也是有益处的，自然还要留意红心柚归属于寒凉的一种新鲜水果，不能吃得过多。

夜里吃柚子怎么样

红心柚所含发热量极低。因此，吃柚子不容易发胖。红心柚的化学纤维成分多，非常容易造成饱腹感。每一百克可食一部分，水份占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物化合物成分12%上下，发热量仅有50-60大卡。红心柚所带有的丰富多彩的维他命C、黄酮素等物质，抵抗衰退、护肤美容养颜有非常好的作用。针对热衷减肥瘦身的人而言，这是一个振奋人心的喜讯。

美国西雅图药理学和基础代谢研究所开展的一项研究发现：不在改变别的饮食结构的基本上，每顿饭以前吃一个半红心柚的人，持续12周之后，休重均值降低了1、6Kg。红心柚中带有的化合物可以加快脂肪分解，是一种纯天然的减肥的水果。