三、服食孕妇钙片的常见问题

1、留意标识中钙的制剂、使用量、服食時间：选购孕妇钙片要详尽阅读文章标示表明，按照建议的時间服食。一般而言，假如买的是碳酸氢钙，最好是在餐后1~1.5钟头服食，以防影响别的营养元素的消化吸收。但假如你自身是胃液不够的人，则建议在就餐后立刻服食，由于这时胃液代谢较多，孕妇钙片可被融解、消化吸收。假如买的是柠檬酸钙，则较为沒有服食時间的限定。

2、挑选含维他命D的孕妇钙片：因为维他命D可推动结肠消化吸收优质蛋白质，因而如今的孕妇钙片多带有维他命D。

3、不必集中化在一个時间服食：目前市面上卖的孕妇钙片建议每日吃4~6颗不一，可是不必一次把一天的份量吃了，由于身体肠道一次对优质蛋白质的消化吸收有限，若一次服用过多相当于消耗，建议一次不必摄入超出500mg的优质蛋白质。