坚信大伙儿在平常用餐的情况下都要想配搭自身喜爱吃的东西，而哪样食材较为合适我们配搭白米饭，自然是蔬菜水果跟肉类食品。肉类食品有生猪肉、鸡脯肉及其牛羊肉等，而蔬菜水果一般是白菜、西兰花及其菜心等，因此用餐的情况下我们要留意配搭蔬菜，蔬菜能够 推动胃肠的消化吸收，还能够补充人体需要的甲基纤维素及其维他命。

妙手豆油皮荤菜卷

原材料

主要材料：豆油皮一张，平菇，黑木耳，云耳，莲籽泡茶清洗，切条。青红椒切条。平菇，云耳，黑木耳，莲籽放到碗中，加食用油，糖，鸡精，盐，味精，生抽，淀粉和面粉拌和。

作法