调经补血粥
发布时间：2021-11-18 10:29:48
原材料：紫糯米100克、淮山药5克、大枣30克、干桂圆10粒、老红糖适当。
做法：
1、红枣清洗备用。
2、干桂圆削皮清洗备用。
3、紫糯米清洗，添加大枣、淮山药、干桂圆适度的水熬成的粥状，依口感添加适量老红糖就可以。
紫糯米、干桂圆和大枣全是的补血补气好东西，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更显着，特别注意的是，干桂圆尽管能够 补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次放7-8个就可以，寒胃的盆友还能够加2片红参。
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