作用：适用气血两虚所造成的脸色苍白，还能够清除皮肤黑色斑与黑眼圈。梗米中有蛋白，人体脂肪和柠檬酸，单糖，维生素b2及钙，磷，铁等；老母鸡汤很有营养成分，为滋补养生人体的上等上品。川芎温性味甘，辛，补血补气和血，调理月经止疼；羌活性温味辛，理气开郁，袪风化湿，黄芩性微温味甘，益气；玫瑰花性温味辛，活血化瘀通脉，去瘀止疼。补血粥尽管好不必贪补哦，一般来说一个月做一次是搞好的。

二、红枣补血粥

原材料：大枣、紅豆、黑豆、花生仁、稻米、老红糖。

做法：

1、将紅豆，黑豆，稻米和花生仁清洗，事前用冷水侵泡40分钟那样；大枣清洗备用。