血液针对身体健康来讲，還是拥有 较为关键的功效的。而许多女士都是由于经期而出現贫血的问题。在这类状况之中，就需要采用一定的方式来对女士的人体开展调养的。假如女士在生活起居当中，可以多吃一些能够 调理月经补气血的食物，就可以非常好的调养身子了。下边，就为大伙儿强烈推荐几类调理月经补血粥！

一、四味补血粥

原材料：羌活5克、川芎12克、黄芩6克、玫瑰花6克、梗米120克。

做法：

1.用酒酿洗川芎，羌活，黄芩，切割成片状，与玫瑰花一起放进布袋子，添加老母鸡汤和冷水，用文火难熬出药汁。

2.拿来布袋子，添加梗米，用火灾烧开，再用文火熬出粥就可以。