肥胖症是很多人都遭遇着的一种问题，即便仅仅偏胖的人，也会想根据一定的方式来减少自身的休重，使自身的身型看上去更为合乎审美观标准。正因而，现如今减肥瘦身的要求也是较为大的。当然，减肥方法有很多，例如能够 挑选饮食减肥法。下边，就为大伙儿强烈推荐几类瘦身食谱！

一、蔬菜水果沙拉减肥瘦身

原材料：最先要提前准备卷心菜200克，西红柿80克，丝瓜60克及其辣椒30克。随后也要准备好食用油15克，食用盐2克，柠檬水20克，纯蜂蜜10克。

作法：把准备好的食物先泡干净，该切成片的切成片，该滚刀块的滚刀块，这一全靠本人爱好。然后把切完的食物放到事前准备好的容器中搅拌均匀。最终，把上边提及的辅材装进去，食用油，食用盐等，再度搅拌均匀就可以开吃啦。

作用：这款减肥瘦身食谱大全针对清除人体内毒素，调节内分泌，减肥减肥都是有非常好的实际效果。