5，倒海鲜酱油腌渍10分钟

6，火灾猛蒸5分鐘就可以

作用功效

巴沙鱼，长年日常生活栖居在我国临海渔区。其味鲜色美，出肉率高，口味滑爽，鱼类久煮而青春不老，无腥味儿和臭味，归属于高蛋白食物，营养丰富，历年来为我国沿海地区众多顾客接待客人的上等上品，具备抗主动脉粥样硬化之作用，对预防心脑血管病症和提高记忆力颇有好处。

1、保护眼睛

巴沙鱼中的欧米加-3油酸，能够 抑止眼睛里的氧自由基，避免 新血管的产生，减少结晶发炎的产生，这就是它又被称作“保护视力鱼类”的原因。因此 它还非常合适一天到晚应对电脑上的工薪族做为身心健康保健产品。