2、老红糖

在生产全过程中孕妇会耗费很多的营养元素，非常是葡萄糖的使用量多，因而产后坐月子期内应当尽可能的多补充葡萄糖。因而在生完孩子何不让孕妇适当多喝红糖水，因为老红糖含有的萄葡糖比白砂糖多很多，因此饮服老红糖后会使孕妇全身溫暖。

3、汤

汤饮类是孕妇在做月子期内关键的一道正餐，例如老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤，在这种汤饮上都带有身体易消化吸收的蛋白、维他命、矿物。此外美味的味儿还能刺激性胃酸代谢，提升胃口进而推动乳汁分泌。

因为孕妇大量出汗再再加分泌乳汁，因而需要很多的水份来补充，因而孕妇要多喝料汁。可是权威专家提示，在多喝粥的另外，别忘记要多吃些肉，肉比汤的营养成分要丰富多彩得多，那类“汤难熟更有营养成分的”叫法是不合理的。

4、小米