了考虑本身及胎宝宝对钙的需要，孕妇需要摄取的钙成交量放大非怀孕期间要多。孕初期每日需要的钙量是800mg，怀孕中后期每日需要1000-1200mg，而哺乳期间每日则需要1200-1500mg。一般状况下，每日从饮食中补充的钙大概仅有300-400mg，而最好是的补钙补锌方式便是喝纯牛奶。一盒250Ml的牛乳能补充250Mg的钙，因而在孕初期，应当每日最少喝2盒牛乳(即补充500mg钙)，来到孕中后期则应每日最少喝3盒牛乳(即补充750Mg钙)。

孕妇在怀孕期以便确保钙的充裕，每日最少应当和2盒牛乳，并且孕妇一天喝是多少牛乳补钙补锌也要依据怀孕的時间做调节，那样才可以确保未出世的小宝宝的营养成分跟的上。牛乳不仅可以补钙补锌，也有众多好处，针对孕妇和胎中的小宝宝都能非常好的具有补充其营养成分的要求。因此，在怀孕期孕妇一定要确保每天喝牛奶，使小宝宝得到 充裕的营养成分。